Jika Anda harus memilih satu—dan hanya satu— komponen kebugaran untuk ditingkatkan, apa yang akan Anda pilih? Anda mungkin berpikir Anda akan mencoba meningkatkan kekuatan, daya tahan, atau kecepatan Anda, yang semuanya merupakan tujuan yang berharga untuk dikejar. Namun,…