5 Alasan Membantu Anda untuk Latihan Mindfulness

mindfulness

Apakah Anda memperhatikan? Mungkin tidak. Kita menghabiskan hampir separuh hidup kita dengan pikiran yang mengembara, demikian temuan para ilmuwan Universitas Harvard lebih dari satu dekade lalu. Saat Anda mencoba menyelesaikan sesuatu — seperti membaca artikel tentang perhatian, misalnya…